Резкое возрастание в последние десятилетия политической резкое возрастание в последние десятилетия политической значимости спорта, его интенсивная коммерциализация, остро возросшая конкуренция на международной спортивной арене стимулировали широкое внедрение в спорт самых разнообразных достижений научно-технического прогресса, поиск новых эффективных путей повышения эффективности подготовки и соревновательной деятельности спортсменов. В этих условиях применение различных эргогенных факторов в системе подготовки и соревнований спортсменов постепенно превратилось в одну из наиболее важных и эффективных составляющих современного спорта. И сегодня нет вида спорта, в котором применение эргогенных средств не оказывало бы существенного влияния на уровень спортивных достижений.

Читать далее »

У многих простых обывателей, не "посвященных" в таинства спортивной диетологии, спортивное питание в первую очередь ассоциируется с протеином. Связано это с тем, что протеин наиболее популярная спортивная добавка среди спортсменов, желающих нарастить мышечную массу.

Читать далее »

1. Что такое экипировка и зачем она нужна.
2. Как экипа помогает.
3. Как правильно одевать экипировку.
4. Как использовать экипу.
5. Как добиться наибольшей прибавки от экипы.
6. Хранение экипировки.
7. Где взять экипу.

Читать далее »

Как улучшить свою физическую форму в домашних условиях

В этой статье я не расскажу Вам, где и за сколько можно будет приобрести "волшебную таблетку", купив и съев которую Вы сразу станете сильным, у Вас начнут расти мышцы, подтянется живот и т.п. Мне конечно не жалко было бы рассказать Вам, где эту таблетку можно купить, но я не знаю, где она продаётся, честно! =) Да и потом, подумайте, если бы для достижения всех наших целей, мы просто ели "волшебные таблетки", которые помогали бы нам в их достижении, то наша жизнь стала бы очень скучной. Сам процесс достижения цели очень интересен и заряжает нас энергией, когда цель поставлена правильно!

Читать далее »

Все мы в нашей жизни кто чаще, кто реже, кто вообще постоянно посещали бассейн (кому еще предстоит…). После регулярного посещения бассейна, автор решил поделиться со всеми (как новичками так и бывалыми) неписанными правилами, которые следует соблюдать.

Читать далее »

Первым предпочитал в СССР катание на снегоходе Леонид Ильич Брежнев. Раньше этот вид отдыха могла позволить только партийная элита. Но к счастью эти времена прошли. Сегодня многие приобритают снегоходы для отдыха. Наши отечнственные снегоходы не могут похвастаться хорошими техническими характеристиками и надежностью. По этим причинам многие останавливают свой выбор на зарубежных моделях.Их стоимость колеблется от 5000 за поддержанные и до 15000 долларов за снегоходы премиум класса.

Читать далее »

Эллиптический тренажер: достоинства

Эллиптический тренажер представляет собой один из наиболее новых видов спортивного оборудования, обладающего массой плюсов.

Прежде всего, это возможность интенсивной тренировки и мышечных тканей и сердечно-сосудистой системы. К тому же снижается вредное давление на нижнюю часть спины.

Плюс ко всему эллиптический тренажер сочетает в себе все преимущества таких тренажеров, как велотренажеры, беговые дорожки и степперы.

Читать далее »

В наше время проблема излишнего веса заботит более 50% взрослого населения земли. Существует масса всевозможных способов сбросить вес. Но есть также и те, кто хочет его набрать, как это неудивительно. Статистика гласит, что только каждый шестой человек доволен своим телом.

Набрать вес, как показывает практика, бывает значительно сложнее, чем его сбросить. И об этом мало кто пишет.

Читать далее »

Статья предоставлена Интернет журналом "Бильярд в России"

1. Цель игры

Первым забить восемь шаров.

Используемые шары:

Биток и пятнадцать прицельных шаров. Биток должен отличаться от прицельных шаров цветом или особой разметкой.

Читать далее »

Как известно, для наращивания мышечной массы требуется правильное питание. А мы представляем вашему вниманию напитки для наращивания мышц, которые подойдут любому спортсмену.

1.225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.

Читать далее »